Ciao, cari lettori. Oggi parleremo di osteocondrosi - un problema, al giorno d'oggi di quasi tutte le persone a una certa età.
Negli ultimi anni, l'osteocondosi una volta esotica è entrata saldamente nel nostro vocabolario. Molte persone, indipendentemente dall'età, "diagnosticano" questo problema.
E dopo cinquant'anni, la maggioranza considera l'osteocondosi un aumento quasi obbligatorio della pensione, rispondendo alle lamentele "che non ce l'ha!"
Questo non è solo sbagliato, ma fondamentalmente un punto di vista dannoso.
Dopotutto, l'osteocondrosi non è solo una malattia cronica, spesso questo è lo stato della colonna vertebrale, che porta all'indifferenza di una persona a se stesso, inazione banale ai primi sintomi e pigrizia elementare a trascorrere un po 'di tempo per la loro salute.
L'osteocondrosi è una malattia spinale in cui il tessuto connettivo è danneggiato, i dischi perdono la loro forza ed elasticità, la loro forma e coerenza stanno cambiando, diventano vulnerabili a tutti i fattori provocanti.
La conseguenza può essere la sporgenza, l'ernia intervertebrale, la cifosi e altre complicanze.
Inoltre, i cambiamenti patologici possono influenzare non solo la colonna vertebrale, ma anche i legamenti, i vasi sanguigni, le terminazioni nervose, che portano alla sconfitta degli organi e dei sistemi interni del corpo.
Pertanto, se vogliamo vivere, devi prenderti cura della colonna vertebrale.
Le cause dell'osteocondosi
Ci sono molti fattori che causano cambiamenti nei dischi intervertebrali. Evidenziamo quelli principali.
- Eredità. Alcune malattie della colonna vertebrale hanno una predisposizione genetica, quindi se hai gravato ereditarietà, l'attenzione sui problemi della colonna vertebrale dovrebbe essere il più vicino possibile.
- Violazione del metabolismo. La nutrizione diffusa di tessuti e dischi di cartilagine può essere compromessa o indebolita a causa dell'intossicazione del corpo (incluso a causa del frequente uso di farmaci, come gli antibiotici), varie infezioni e ambiente tossico.
- Sovrappeso. La colonna vertebrale fornisce la postura e la rivolta di una persona, quindi più abbiamo peso, più è difficile far fronte al compito.
- Lesioni spinali. Anche i lividi minori della colonna vertebrale (per non parlare delle fratture) possono portare a gravi problemi. Succede che i problemi si manifestino molti anni dopo l'infortunio.
- Moster Disorders. La curvatura della colonna vertebrale, l'instabilità degli elementi della colonna spinale, la durata di pose scomode è il percorso diretto verso l'osteocondosi. Sfortunatamente, durante l'infanzia e la giovinezza, i consigli di genitori e insegnanti non si distorcono alle spalle al tavolo, non leggono sdraiati, non si congelano "in una posa scomoda al computer e molti altri sembrano ridicoli e irragionevoli che vengono colpiti (" È conveniente per me "). Con l'età, capisci che tutto non va senza traccia, ma succede in ritardo.
Il carico asimmetrico dei muscoli della colonna vertebrale, ad esempio, con costante indossare una borsa su una spalla, in presenza di materassi e cuscini a disagio o eccessivamente morbidi, colpisce i dischi. Anche l'uso di scarpe o scarpe a disagio con tacchi molto alti. - Nutrizione impropria. L'assunzione insufficiente e sbilanciata di fluido, vitamine e oligoelementi nel corpo contribuisce a una violazione della nutrizione diffusa della colonna vertebrale.
- Eccessivo sforzo fisico o cambi di carico. Ad esempio, il lavoro associato al costante sollevamento di pesi, movimenti masturbati, ecc. Forse violazioni durante la gravidanza nelle donne. Inoltre influisce negativamente sia sull'attività fisica intensa per un organismo insolito sia una forte diminuzione dei carichi (ad esempio, se addestrato da atleti professionisti, ballerini, ecc.)
Come curare l'osteocondosi della colonna vertebrale
Devo consultare un medico con mal di schiena e come curare l'osteocondrosi a casa?
Se senti il dolore al collo, schiena, frequenti mal di testa, intorpidimento degli arti, riduzione delle prestazioni, vincolo dei muscoli, disturbo del sonno è un motivo serio per vedere un medico.
Qui non stiamo parlando di prevenzione, ma del trattamento dell'osteocondrosi. Spesso i pazienti pongono al medico domande: l'osteocondrosi può essere completamente curata? È possibile curare l'osteocondrosi a casa?
L'osteocondrosi acuta del primo e del secondo grado viene curata, lanciata l'osteocondosi cronica del terzo e quarto grado viene raramente trattata, ma è del tutto possibile "congelare" la diffusione della malattia.
Prima di tutto, prenditi cura di uno stile di vita sano e di un sogno sano. Dormire su un letto di piume morbido è severamente proibito.
Se non è possibile acquistare un materasso ortopedico, metti un compensato spesso sul letto o una porta rimossa.
Trattamento farmacologico
I medicinali raccomandati per il trattamento dell'osteocondrosi mirano a risolvere i seguenti problemi:
- eliminazione del processo infiammatorio;
- rimozione della sindrome del dolore;
- rilassamento degli spasmi muscolari;
- Restauro del tessuto della cartilagine;
- Ripristino del flusso sanguigno nei vasi, ripristino dei processi metabolici;
Non immergere e scegliere droghe su consulenza di amici e conoscenti! Solo uno specialista prescriverà il farmaco necessario, determinerà il corso del trattamento e la dose necessaria in base allo stadio della malattia e alle caratteristiche del corpo.
Trattamento fisioterapico
Le procedure fisioterapiche danno un buon risultato per l'osteocondrosi. Ma ricorda: per condurre loro in modo ottimale due volte l'anno, durante il periodo di remissione e solo secondo la testimonianza del medico curante.
Date le possibilità della clinica e del paziente, nominano:
- migliorare la circolazione sanguigna e i processi metabolici - elettroforesi;
- alleviare la tensione nei muscoli e il processo infiammatorio - agopuntura e fanghi;
- per ripristinare la mobilità articolare- Magneto e terapia laser;
- Per stimolare l'azione e il ripristino del tono muscolare - massaggio terapeutico.
Ginnastica di medicina ed educazione fisica
Gli esperti hanno sviluppato serie di esercizi per la prevenzione e il trattamento dell'osteocondrosi. Per garantire l'efficacia degli esercizi, seguire le seguenti regole:
- Esegui regolarmente gli esercizi, 1 - 2 volte al giorno, preferibilmente allo stesso tempo;
- Assicurati che il respiro non scenda, è uniforme e profondo;
- Seguire la frequenza del polso;
- Se si verificano disagio e dolore, ridurre l'intensità e consultare uno specialista.
Esercizi per il trattamento dell'osteocondosi della colonna vertebrale a casa
Gli esercizi mirano a allungare la cartilagine, il miglioramento della nutrizione e la fornitura di ossigeno di vertebre e cartilagine.
Gli esercizi vengono eseguiti senza intoppi, senza movimenti intensi.
Gli esercizi sono controindicati durante i periodi di esacerbazione della malattia, con processi infiammatori, con problemi con vasi sanguigni e oncologia.
Ripetiamo tutti gli esercizi 3 - 10 volte.
In posizione eretta, allungare la colonna vertebrale, eseguendo i seguenti movimenti:
- Alza e abbassa le mani, riprendendole leggermente, mentre si allungano;
- A livello del torace, attraversare le mani il più possibile, quindi diffondersi ai lati;
- La testa è liscia alternativamente alternativamente ad ogni spalla;
- strisci le mani nella serratura sul retro della testa e rendi i gomiti il più possibile;
- Stritta le dita nel castello dietro la schiena, alza e abbassa le mani, senza disinfettare;
- Solleva e abbassa le mani alternativamente, correndo lateralmente dai fianchi alle ascelle, mentre il corpo rimane immobile.
Rimanendo eseguiamo movimenti con un bastone:
- Sollevare e abbassare il bastone dietro la parte posteriore;
- Piegandosi leggermente in avanti, più in basso e solleva un bastone dietro la schiena;
- Incroci le mani, tenendo il bastone il più largo possibile;
- Tieni il bastone davanti a te il più ampio possibile e alza alternativamente le mani, quindi lo stesso, ma il bastone dietro la schiena.
Sdraiato sul retro:
- Allunga le gambe e le braccia, premendo la parte bassa della schiena sul pavimento;
- Sollevare il torace e ridurre le scapole, non buttare la testa;
- appoggiandosi alle spalle e ai tacchi, solleva il corpo;
- Alza il bacino, metti le mani sotto la schiena;
- Fai l'esercizio "forbici", non strappare la parte bassa della schiena dal pavimento;
- Schiacciando, prova a combinare ginocchia e gomiti.
Sdraiato sullo stomaco:
- Allunga le mani in avanti, portalo sulla schiena e sollevalo, se puoi;
- Alza le braccia e le gambe e raggiungi;
- Solleva asimmetricamente le braccia e le gambe, allungando;
- Piega e raddrizza prima la parte posteriore sdraiata, quindi in piedi a quattro zampe;
- In piedi a quattro zampe, allunga le braccia in avanti, allungarsi dietro di loro.
Un rimedio meraviglioso per mantenere e trattare la colonna vertebrale sta nuotando. Il nuoto coinvolge tutti i muscoli della schiena, caricandoli uniformemente.
Se possibile al nuoto quotidiano, possono sostituire gli esercizi di fisioterapia. Inoltre, non dimenticare le passeggiate giornaliere all'aria fresca (almeno mezz'ora).
Rimedi popolari nel trattamento dell'osteocondosi della colonna vertebrale
- Bagni terapeutici. Aggiungi soluzioni di camomilla, caricatore, aghi, corteccia di quercia, ortiche al bagno. Ciò allevia la tensione nei muscoli e produce un effetto analgesico.
- Comprime. Compress da patate grattugiate crude con miele (1: 1), aloe, vodka e miele (in proporzioni uguali), dalle foglie al vapore di Burdock e Burdock sono validi. Assicurati di mantenere il quadro di calore.
- Rubroki. Nella medicina folk, la spazzatura delle foglie schiacciate della madre-e gradini, il burdock e il fardock sono usati dalle foglie schiacciate delle foglie schiacciate. Oltre ai prodotti dell'apicoltura: propoli, cera, contorno, veleno di api.
- Agopuntura. Ampiamente usato per alleviare il dolore.
- Auto -massage. Puoi usare oli essenziali o rimedi domestici.
Supponiamo che l'osteocondrosi con il tuo nemico molto prima del suo aspetto e se hai una malattia, combatti con tutti i metodi disponibili e credi nella vittoria.